logo4 Электронные билеты 24 часа


Как выспаться в самолете.

son_samoletСамолет очень удобное средство передвижения. Во всем, кроме одного: в нем крайне сложно выспаться. А если еще и долгий перелет, и смена часовых поясов - весь следующий день уходит на восстановление организма. Вот и получается, что заветный отдых будет несколько омрачен - ведь от него "убавляется" день, а то и два... Что же делать? Попробуем выспаться в самолете.

Опытные путешественники рекомендуют для длительного перелета одевать как можно более удобную одежду. В галстук, туфли на каблуках и прочие элементы делового костюма или вечернего платья вы можете облачиться и по прибытии, а в самолет - что-нибудь свободное и уютное. Поможет и плед: человек подсознательно расслабляется, укрывшись одеялом. Знатоки также рекомендуют при покупке авиабилетов избегать мест в хвосте - там обычно трясет и про сон можно забыть. Если вы купите авиабилет с местом поближе к иллюминатору, то здесь можно будет даже прислониться и толкать не будут.

Подушка для шеи. Некоторые авиакомпании выдают ее пассажирам, некоторые нет. Не полагайтесь на волю случая и купите свою - ту, которая удобна именно вам. И медики, кстати, рекомендуют при длительных перелетах или поездках в автомобиле пользоваться такими подушками. Они помогают сохранить правильное кровообращение шейного отдела головы, а значит, избежать мигрени.

Шум. И в привычной обстановке трудно заснуть под посторонние шумы ( например, караоке соседей), а уж в самолете... Тут варианта два. Если вас не раздражает музыка - можно отгородиться от мира наушниками. И поставить что-нибудь релаксирующее.

Если к музыке отношение отрицательное - воспользуйтесь берушами. Успокоительное. Посоветуйтесь с врачом, обрисуйте ситуацию. Вполне возможно, что в изобилии фармацевтических средств найдется именно то, которое позволит вам расслабиться и заснуть во время полета.